梅湯で温活！疲労回復にも

梅湯で温活！疲労回復にも。

梅湯とは、温かいお湯にに梅干しを入れてほぐすだけのシンプルな飲み物です。

「梅は三毒を絶つ」
「梅はその日の難のがれ」
「1日1粒で医者いらず」
という言葉があるほど、梅干しは昔から健康にいいとされ、民間療法でも使用されてきました。

梅湯を飲むことでは、梅干しの栄養を摂取しながら体を芯から温めてリラックスすることができます。
冷え性の改善や疲労回復にも効果があるので、身体が冷えているときや疲れているときにおすすめです。

簡単に作れる点が魅力の梅湯ですが、ひと手間加えてアレンジすることもおすすめです。
はちみつを入れることでマイルドな味わいになり、飲みやすくなりますし、
冷えに効果があるとされる生姜をプラスすることで、より体を心から温めることができます。
昆布茶に入れればオリジナルの梅昆布茶になります。
ぜひ、お好みのアレンジを見つけてみてください。

梅干しを毎日食事で取り入れるのはなかなか難しい方には、手軽に作れる梅湯がおすすめです。
梅干しに含まれている成分を余すことなく楽しめる梅湯を、ぜひ日常生活に取り入れてみてくださいね。